fbpx

קורס מדיטציה אונליין

עצרת לרגע ושמת לב שבחיים שלך יש יותר מידי מתח והוא מיותר.

תפסת פתאום שזה די כמו לרוץ סביב הזנב של עצמך.

ושאלת את עצמך : "איך מורידים את המתח? איך חיים חיים יותר שלווים ויותר רגועים?"

מישהוא אמר לך: "מדיטציה" או "מיינדפולנס".

אכן מדיטציה היא כלי מרכזי ליצירת שלווה בלב

אבל במרוץ הזה של החיים, למי יש זמן לקורס מדיטציה??

 

קורס מדיטציה דיגיטלי ישירות אל המייל שלך

לכן אני מציעה לך קורס מדיטציה דיגיטלי שמגיע ישירות אל המייל במחשב, בטאבלט או בסלולרי

שאפשר לפתוח בכל זמן שנוח.

לשים אוזניות. להקשיב כמה פעמים שצריך.

לימוד, הנחיות ותרגולים.

מה יהיה לך אחרי הקורס?

  • יהיו לך כלים פרקטיים לתרגול שיכניסו שקט לחיים שלך ברמה היומיומית.
  • ה"פתיל" שלך יהיה יותר ארוך ותהיה לך יותר סבלנות לכל מצב.
  • יהיו לך בהישג יד הקלטות של הנחיות למדיטציה להקשבה ותרגול בכל שעה שנוח לך.
  • כל השיעורים יישמרו לך על המחשב או הנייד להקשבה בנסיעות ובכל שעה ומקום שמתאים לך.

 

איך זה הולך להיות?

בכל כמה ימים יגיע אלייך שיעור בסרטון וידאו + חומר כתוב, ישירות אל המייל.

שיעור עם הסבר על הטכניקה שלומדים בשיעור.

הסבר על הדרך שבה זה עובד בתוך הנפש שלך.

ותרגול יחד עם הנחייה ברורה שלי.

יהיו גם שיעורי בית. שיעורי הבית מאפשרים לכם לתרגל ולראות איך זה עובד לכם ביומיום.

 

מה עוד?

במהלך כל הקורס אני זמינה עבורך במייל ובואטסאפ לשאלות, הרהורים ושיתופים.

 

מה המבנה וכמה עולה?

הקורס כולל 6 מפגשים.

6 מיילים עם: סרטון באורך שבין 10-25 דקות.

חומר כתוב למי שאוהב ומעדיף לקרוא במקביל.

בין מייל למייל יש תרגילי בית ומשימות כדי להטמיע את החומר הנלמד ולהעלות שאלות ואתגרים מהתרגול שלכם ביומיום שלכם.

עלות הקורס  295 ש"ח

מחיר מיוחד – 150 ש"ח  **לזמן מוגבל

הטבה מיוחדת!!!

השיעור הראשון של הקורס ניתן לצפייה ללא עלות והוא זמין כאן:

 

מדיטציה זה כלי עם מגוון טכניקות שעוזרות לנו לשבת בשקט עם מינימום מחשבות
מדיטציה היא דרך ללמד אותנו להיות בעלי הבית של המחשבות והרגשות
מדיטציה מאפשרת לנו להיות כאן ועכשיו בסיטואציה שקורית לנו ברגע זה מבלי להיכנס לדרמות או לדאגות מיותרות
מדיטציה זה להגיד את הדבר הנכון ולעשות את הדבר הנכון בכל רגע מבלי להיות מושלם
מדיטציה זה להגיע לאהבה פנימית בין שלל הקולות שיש לנו בפנים כדי שהמלחמה בבטן תפסיק
מדיטציה זה להקשיב למגוון הקולות שלפעמים אומרים דברים מנוגדים בתוכנו, בלי להיכנס לפניקה
מדיטציה זה להגיע להחלטות באומץ ולא להתחרט על שום דבר
מדיטציה זה ללמוד מכל דבר. ללמוד מהתוצאות שלנו על המעשים שלנו ועל הדרך שלנו

 

שלום, שמי יהודית גליק, פרם גיתה,
היום אני מלמדת מדיטציה ומיומנויות חיים כדי להגיע לשקט פנימי ולשלווה בלב.
אבל לפני יותר מ-25 שנה, הייתי במסע "חיפוש עצמי" אשר בו חיפשתי דבר אחד- ש-ק-ט.
היה לי בטחון עצמי נמוך חברתית וחששתי להתקרב אל א.נשים,
הייתי ביקורתית מאוד כלפי עצמי וכלפי התוצאות שלי בחיים
ועל כל דבר שקרה לי או עשיתי, הייתי "חופרת" לעצמי ימים שלמים.
לא שיתפתי אף אחד במה שעובר עליי ולכן בסביבה שלי חשבו שאני מושלמת- מה שהיה רחוק מהמציאות הפנימית שלי.

בשנת 1995 השתתפתי, לראשונה, בסדנא של צמיחה והתפתחות אישית ומאז המשכתי לעוד ועוד סדנאות מסוגים שונים עד שב-2000 הגעתי לסדנת המדיטציה הראשונה שלי והבנתי שזה כלי מדהים ונכנסתי לחקור אותו.

לפרטים נוספים עליי ועל המסע שלי בעולם המדיטציה ליחצו כאן

 

בעידן החדש והמתחדש כל רגע
אין מנוס מליצור מוצרים שיכולים להיות זמינים עבורכם על המחשב שלכם ואפילו בסלולרי שבידיכם
לכן, יצרתי קורסים דיגיטליים- 
לא צריך לצאת מהבית
ואפשר לראות את השיעורים בכל זמן שנוח ומתאים לכם

אתם לא חייבים להחליט עכשיו.

הטבה מיוחדת!!!

קבלו חינם את השיעור הראשון של הקורס- ליחצו על הכפתור

WhatsApp chat