הטכנולוגיה של המדיטציה
שיעור שני
לא על הזן לבדו- על הזן בודהיזם
במפגש השני נלמד על מסורת הזן בודהיזם.
המהות של הלימוד הוא להגיע למיינד שואל: “מה אני יכול לעשות למענך?”
כדי להגיע לרמת שירות זו, אנחנו צריכים להיות עירניים לכל מה שהקולות הפנימיים שלנו צריכים מאיתנו;
כל הדאגות, הפחדים, הרגשות המודחקים ועוד.
ליחצו על הסרטון כדי להקשיב לשיעור.
ולאחר מיכן, ליחצו על הסרטונים למטה כדי ללמוד שלוש טכניקות נוספות לישיבה שקטה כדי להגיע למדיטציה.