ריטריט חנוכה- ישיבה שקטה למדיטציה עם גיתה

11.12-18.12

אפשר להגיע ליום, יומיים או יותר

מהו ריטריט?

ריטריט הוא תקופה של יום ויותר  אשר בהם יש לו"ז מסודר;

אשר כולל שעות ישיבה למדיטציה,

שעות למנוחה,

שעות לשיעור עם המנחה,

שלוש ארוחות קלות וטבעוניות

ושעות עבודה בגינה.

 

איך המדיטציה עוזרת לנו?

מדיטציה היא כלי ליצירת שקט

המדיטציה מאפשרת לנו לחזור לכאן ועכשיו

מדיטציה גם מאפשרת לנו להרהר בהתנהלות היומיומית שלנו

ובכך להגות על העבר והדרך שעשינו בחיינו עד לרגע זה ממש

ומתוך כך, לצאת אל בחירות חדשות ושינוי תבניות.

התוצאה של כל זה היא חיים של הגשמה, ביטוי עצמי ובטחון עצמי

ככל שאנחנו צוברים דקות של שקט במיינד, אנחנו מעלים את היכולת שלנו להשלים עם העבר שלנו, לצמוח בהווה ולשפר את מערכת היחסים שלנו עם העתיד שלנו.

בריטריט, אנחנו זוכים לעשות את זה ליד מנחה ומורה וליד עוד אנשים, אשר כמונו, רוצים לשפר את איכות החיים שלהם.

וככל שאנחנו נמצאים בסביבה תומכת לדרך שלנו, נעשה לנו יותר קל.

ב'דהרמה' מתקיים ריטריט כזה פעם או פעמיים בשנה.

לו"ז

6:15- מדיטציית בוקר- כולל ישיבה והליכה לסירוגין

8:30- ארוחת בוקר קלה

9:00- עבודה בחצר ובגינה

11:00- מדיטציה- כולל ישיבה והליכה לסירוגין

13:30- ארוחת צהריים ומנוחה.

16:00- מדיטציה- כולל ישיבה והליכה לסירוגין

17:00- מעגל שיתוף

19:30 – ארוחת ערב.

21:00- מדיטציית ערב עצמאית ללא הנחייה

אנא הגיעו בין הפעילויות ולא באמצע מדיטציות!

עלות

900 ש"ח ליומיים.

2400 ש"ח לכל התקופה.

העלות כוללת את הריטריט עם ההנחייה והליווי של גיתה, לינה בדהרמה.

כדאי להביא שמיכה מחממת.

יש להביא מוצרי אוכל- הכנת הארוחות משותפת לכל המשתתפים. בדהרמה יש מטבחון מאובזר.

מוגבל ל-4 משתתפים ביום

הריטריט הבא יתקיים בפסח:

29.3.21-2.4.21

כדאי לשריין ביומן