שיעור שלישי

בקורס המדיטציה והמיינדפולנס און ליין עם גיתה

הנושא של המפגש השלישי הוא-

איך לנצל מחשבות ורגשות לטובתנו.

מחשבות חיוביות תמיד עושות לנו טוב.

מחשבות מטרידות הרבה פעמים מפחידות אותנו או מצערות אותנו.

אפשר לנצל פחדים ודאגות כדי להתכונן טוב יותר לצעד הבא ולרגע הבא בחיים שלנו.

להתראות במפגש הבא,

בשקט שלך,
גיתה

משימה שתוכל לשרת אתכם בשלב זה של הקורס:

עשו רשימה של כל הדברים שאתם פוחדים שיקרו לכם.

כשתהיה לכם רשימה, רישמו ליד כל סעיף, איך אתם יכולים לנצל את הפחד הזה לטובתכם.?

מה אתם יכולים לעשות כדי למנוע את מה שאתם פוחדים שיקרה?

 

אני מחכה לתגובות ולשאלות במייל חוזר.

להתראות במפגש הבא,

בשקט שלך,
גיתה