זהו סרטון אחד (מתוך שלושה) שתקבלו בשיעור הראשון- כשתרכשו את כל הקורס.

שני הסרטונים הנוספים הם הנחיות לישיבה שקטה ולימוד טכניקות שונות לשימוש יומיומי.

מתחת לסרטון זה יש כפתור לרכישה של כל הקורס.

כמה פרטים על כל הקורס-

הקורס כולל:

5 שיעורים:

1. הבודהה- להתעורר.
2. הזן- זה מה יש.
3. הויפאסאנא ממנזר היערות.
4. ראש יהודי.
5. מיינדפולנס- להיות בעשייה.

ובנוסף-

15 !!! סרטוני הנחייה של טכניקות שונות לישיבה שקטה למדיטציה.

מה יהיה לך בסיום הקורס?

1. ידע כללי על הרקע לשיטות מגוונות של מדיטציה.

2. שליטה בטכניקות שונות של ישיבה למדיטציה (תלוי כמובן במידת התרגול שלך בבית עם הסרטונים).

3. יכולת להתחבר ביומיום לשקט הפנימי שלך.

4. את כל הקורס אצלך במחשב לכל החיים. (עליך רק לזכור לעשות שמירה של הלינקים או המיילים).