מיינדפולנס – להיות מודע: איך תרגול פשוט יכול לשנות את חייך
מיינדפולנס הוא תרגול מודרני עם שורשים עתיקים, שמלמד אותנו איך להיות נוכחים ברגע הזה – בלי לשפוט, בלי לרוץ קדימה או אחורה, ובלי להיאבק במציאות.
בכתבה תגלו מה זה מיינדפולנס, מאיפה זה הגיע, איך מתרגלים אותו ביום־יום, מה היתרונות הבריאותיים והנפשיים שהוא מציע, ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים – כולל היבטים רפואיים.
הצטרפו אלינו למסע שקט ועמוק פנימה, עם כלים פשוטים ומוכחים מדעית לשיפור איכות החיים.
