בין אם אתם מחפשים רגע של שלווה, הפגת מתחים עמוקים או חיבור ואיזון מחודש לעצמכם – מדיטציית צלילים מרפאים במרכז דהרמה מציעה מסע עדין אך עוצמתי פנימה, דרך תדרים, רטטים וכלים עתיקים שמחברים בין מדע לרוח. מוזמנים לחוות שקט מסוג אחר – כזה שמתחיל בצליל ונוגע בלב.
מהי מדיטציית צלילים מרפאים?
מדיטציית צלילים מרפאים היא שיטת ריפוי הוליסטית שמבוססת על שימוש בצלילים, תדרים ורטטים כדי להשפיע על הגוף, הנפש והתודעה. במקום להיאחז במילים או מחשבות – פשוט שוכבים, מקשיבים ונותנים לגלי הצליל לחדור פנימה, למעשה תרפיית צלילים ורטטים.
במרכז דהרמה אנו מנגנים במגוון כלי נגינה מיוחדים מכל העולם והתרבויות– כמו קערות טיבטיות, פעמונים, גונגים, תופים, דידג’רידו, קסילורוח, תוף אוקיינוס, פנטאם ותדרים מדויקים – שנבחרים בקפידה כדי להשפיע על מרכזי האנרגיה (צ’אקרות), מערכת העצבים, והמוח.
למה מדיטציה עם צלילים מרפאים כל כך עוצמתית?
הסוד טמון ברטט.
הגוף שלנו מורכב מיותר מ־70% נוזל, שמוליכים רטטים בצורה מושלמת. כשאנו מאזינים לצלילים בתדרים מסוימים, הגוף מקבל מעין “מקלחת תדרים” שמביאה לאיזון רגשי, שחרור מתחים, והרפיה פיזית עמוקה.
במחקרים מדעיים נמצא כי צלילים בתדרים נמוכים משפיעים על קצב הלב, גלי מוח, ואף תורמים לירידת חרדה ושיפור איכות השינה!!!
למי מתאימה מדיטציית צלילים מרפאים?
מדיטציית הצלילים בדהרמה מתאימה לכולם – גם למי שמעולם לא ישב למדיטציה.
בין אם אתם סובלים מלחץ, קושי להירדם, עומס רגשי או פשוט רוצים להתחבר לעצמכם – זוהי דרך נגישה, לא פולשנית ומרגיעה להתחיל תהליך של איזון פנימי.
בין הקהלים שמגיעים אלינו:
- אנשים בעומס ושחיקה – להוריד הילוך, לנשום, ולמלא מצברים בגוף ובנפש.
- מתמודדים עם חרדה או חוסר שקט – לא צריך לדבר או להסביר. רק לשכב, להאזין ולהירגע.
- נשים בהריון או לאחר לידה – מרחב רגשי שקט לתמיכה, עיבוד וחיבור פנימה.
- זוגות – חוויה משותפת של קירבה, נוכחות והעמקת הקשר – בלי מילים.
- בני נוער וסטודנטים – הפוגה אמיתית מהלחץ, שקט פנימי בתקופות עמוסות.
- מטפלים ואנשי מקצוע – תדלוק רגשי ומרחב נקי להניח בו רגע את המקום ה”נותן”.
איך נראית חוויה של מדיטציית צלילים מרפאים בדהרמה?
כבר מהרגע הראשון בדהרמה, תרגישו שהגעתם למרחב אחר – סטודיו אינטימי, שקט ומואר, המזמין להרפות ולנשום.
כמו שאני אומר תמיד, “הביקורתיות והשיפוטיות נשארים מאחורי הדלת”.
כל משתתף או משתתפת מתמקמים בנוחות על מזרן, בעיניים עצומות, ובליווי נשימות מודרכות עדינות מתחילים להיכנס פנימה – לשקט הפנימי שאולי נשכח, אך מעולם לא נעלם.
לאחר ההתכנסות, מתחילה חוויית הצלילים המרפאים:
מגוון כלי הנגינה המרטטים ומפיקים צלילים שמיימיים – כל אחד מהם נבחר בקפידה ומשמיע תדרים מדויקים, המשפיעים על הגוף והנפש דרך רטט. הצלילים נעים במרחב, עוטפים את המשתתפים ומובילים אותם למסע של שחרור רגשי והרפיה עמוקה.
בחלק מהמפגשים נשלב גם תרגול קצר של מיינדפולנס – כדי לאפשר נוכחות עמוקה יותר לצליל.
אורך סשן הנגינה כ־ 45–60 דקות, ובסופו ניתן זמן אישי לעיבוד, שיתוף, או פשוט שהות בשקט מחודש.
משך החוויה כשעה וחצי כולל השיח בהתחלה והאינטגרציה בסוף
למה דווקא דהרמה?
מדיטציית הצלילים בדהרמה מתאימה לכולם – גם למי שמעולם לא ישב למדיטציה משום שמקבלים הצלילים והרטטים לא נדרשים לכלום, רק לשכב בכל מנח שנוח להתמסר ולהיות בהרמוניה עם הצלילים 💓
בין אם אתם סובלים מלחץ, תראומה, קושי להירדם, עומס רגשי או פשוט רוצים להתחבר חזרה לעצמכם – זוהי דרך נגישה, נעימה ורכה, לא פולשנית ומרגיעה להתחיל תהליך של איזון פנימי.
במרכז דהרמה תמצאו:
- ניסיון של שנים בתרפיית צלילים ומדיטציה
- הסברים פשוטים שמנגישים את התהליך – גם למי שחדש בתחום
- סדנאות קבוצתיות, טיפולים אישיים וחוויות לזוגות
- אווירה אינטימית ומרחב רגשי בטוח
- גישה מותאמת – עם הקשבה מלאה לכל אדם
שאלות נפוצות על מדיטציית צלילים מרפאים
אם זו הפעם הראשונה שאתם נחשפים למדיטציית צלילים מרפאים, טבעי שיעלו שאלות – מה זה בדיוק? איך זה מרגיש? למי זה מתאים? ריכזנו עבורכם את התשובות לשאלות הנפוצות, כדי שתוכלו להגיע רגועים, סקרנים ומוכנים לחוויה.
האם צריך לדעת לעשות מדיטציה?
ממש לא. במדיטציה הזו – לא “מתאמצים” להירגע. הצלילים עושים את העבודה בשבילכם.
אילו כלים משמשים במדיטציה?
קערות טיבטיות, גונגים, קולנים, פעמונים קריסטליים ולעיתים גם קול אנושי רך
איך זה שונה ממוזיקה מרגיעה ביוטיוב?
צלילים מרפאים בדהרמה אינם מוזיקה – אלא תדרים חיים שנוצרים בחלל, משפיעים רטטית, ומכוונים לתדרים טיפוליים מדויקים. החוויה עמוקה, פיזית ובלתי אמצעית
האם מדובר בטיפול רוחני או מדעי?
שניהם. הצלילים מבוססים על ידע עתיק (טיבטי, הודי) אך מגובים במחקרים עדכניים בתחום הנוירולוגיה, תדרים ופסיכו-אקוסטיקה.
