מדיטציה היא אחת הדרכים היעילות ביותר להוריד מתח ולחץ בחיי היומיום.

ולהעלות את המיקוד, הריכוז והשקט הפנימי.

השאלה היא –

האם אפשר ללמוד מדיטציה בקורס אוןליין?

האם מספיק לראות כמה סרטונים?

התשובה שלי היא שזה אפשרי כבסיס.

אז אם אתם רוצים לקבל בסיס, אתם במקום מתאים לכך-

הקורסים הדיגיטליים של ה’דהרמה’ הם בסיס טוב

חשוב לי לציין כמה דברים:

1. מדובר בסרטונים קצרים וממוקדים.
2. הסרטונים נותנים את השיעור עם הסברים ברורים ויעילים ואתם צריכים לתרגל בעצמכם. כי אין דרך טובה יותר מהתירגול עצמו כדי ללמוד מדיטציה ולהתאים אותה לעצמנו. כך יוצא שכל מפגש הוא לפחות חצי שעה יחד עם התרגול שעליכם לתרגל. 
3. אתם מוזמנים לשלוח אליי שאלות אבל- רק אחרי תירגול.
4. כדי להוציא את המכסימום מהקורס, מומלץ לשמוע כל שיעור כל יום ולתרגל בכל יום עד לקבלת השיעור הבא.

לפני שאתם בוחרים ורוכשים קורס- מידע כללי ומשמעותי!

ביצירת הקורסים השקעתי מחשבה והשתדלות כדי שהם יהיו הכי דומים בחווייה לקורס פרונטלי.

תרגלתי מדיטציה במקומות הכי קשוחים במנזרי הזן והיערות
שהיתי עם מורים ונזירים וישבתי איתם ל-10 שעות מדיטציה ביום
למדתי לפעמים שני שיעורים פרטיים בכל שבוע מול הזן מאסטר,
את כל זה תרגמתי לשפה רגילה ופשוטה שמתאימה לחיים פה במערב
בתוך לחצי היומיום, והמתח שסובבים אותנו
כי אפשר להשקיט את הרעשים כשאנחנו משתמשים בכלים זורמים וללא התנגדות
בעידן החדש והמתחדש כל רגע,
אין מנוס מליצור מוצרים שיכולים להיות זמינים עבורכם על המחשב שלכם
ואפילו בסלולרי שבידיכם
לכן, יצרתי קורסים דיגיטליים
לא צריך לצאת מהבית
אפשר לראות את השיעורים בכל זמן שנוח ומתאים לכם

הקורסים בנויים כך שבכל כמה ימים מגיע אליכם שיעור במייל. באופן הזה נוצרת אצלכם מסגרת של תירגול קבוע וזמן לשלוח אליי שאלות לאחר מיכן במייל חוזר ספציפית לכל שיעור.

בנוסף- הגישה לשיעורים נשארת איתכם לכל החיים!