מכעס לסליחה

ריטריט על פי ה-ZEN

שישי-שבת 11-12.10.24

קופאנגאן תאילנד

כולל לינה וארוחות למי שלא צם

כיפור הוא הזדמנות לסלוח וגם לקחת לעצמנו רגע של שקט

 

ה’דהרמה’ הוא מרכז של מדיטציה ותנועה אל השקט עם חזון לחתור לעולם של א.נשים עם שקט בלב.

 

ובכיפור יש לנו מסורת לקיים את סדנת “מכעס לסליחה” ברוח ה-ZEN בודהיזם.

 

השנה, אני נמצאת בתאילנד ומזמינה אותך להצטרף לחווייה אחרת.

אפשר לצום, אפשר לוותר על הצום השנה

העיקר זה לעשות עבודת ניקיון פנימי מכעסים ולהביא את עצמנו למכסימום של סליחה והודייה

 

גיתה, מייסדת המרכז, התחנכה על פי הבודהיזם, ובמיוחד ה-ZEN  ומביאה איתה טכניקות ודרך התבוננות על כעסים אשר עוברת דרך ההגיון,

אל הגוף

ואל הרגשות כדי לשחרר את אנרגיית הכעס

ולפנות מקום בלב לסליחה.

 

בסדנת “מכעס לסליחה” אנחנו מבינים מה מייצר כעס בתוכנו, 

מה המחשבות שמזינות כעסים 

ואיך יוצרים מנגנון פנימי אשר יודע למתן את הכעסים ולהוריד את הסיבות לכעסים בתוכנו.

 

 

טכניקה זו מעבירה את הבעלות על הכעסים לידיים שלנו ומאפשרת לנו לבחור לא לכעוס ולא לתת לכעס להשתלט עלינו או להתפרץ מתוכנו.

 

 

בנוסף, השנה נלמד תירגול של מדיטציה בהליכה בטכניקה שתומכת בעבודה רגשית.

 

תירגול מיוחד זה, יתמוך בהרפייה לא רק מכעסים ויצירת מקום לסליחה אלא במגוון הרגשות והמחשבות אשר יעלו בעקבות הסדנא.

כדאי לשריין מקום כבר עכשיו- בואטסאפ, טלפון או מייל....

אפשר גם להשאיר פרטים ונחזור אליכם

עוד כמה מילים ופרטים על סדנת “מכעס לסליחה” 

לזן בודהיזם יש דרך מיוחדת לראות את הכעס ו”לטפל” בכעסים.

בסדנת “מכעס לסליחה” אנחנו נלמד מה מקור הכעס במיינד שלנו, ונקבל כלי מעשי איך להוריד את מידת הכעס שלנו, איך להפחית את הסיבות שמכעיסות אותנו ולחיות בסליחה אמיתית ולא עוד בהדחקה.


בסדנא נחווה לימוד עיוני והיא כוללת עבודה רגשית לשחרור כעסים בדרך מיטיבה.

 

כמה מילים על תירגול מדיטציה בהליכה

התירגול החדש הוא בשורה חדשה של מדיטציה בהליכה בשיטה מיוחדת, זהו תירגול פשוט וראשוני עם רווח ענק לכל מתרגל ובמיוחד לאלו שרק מתחילים בעולם התירגול.

גיתה תסביר ותלווה את התירגול במשך הסדנא על פי ההוראות אשר קיבלה מהנזיר שהוא ממציא השיטה בתאילנד.

אין צורך להכנות מיוחדות אלא רק להגיע עם ראש פתוח

 

 

אין חובה לצום.

יהיה צוות שידאג לארוחות תוך שמירה על אלו אשר יצומו במהלך כיפור.

לו”ז

יום שישי – ערב כיפור

12:00 קבלת פנים, התארגנות

13:00- התחלת סדנא

במהלך היום יהיו הפסקות והערב יסתיים סביב 20:00.

 

יום שבת- יום כיפור

8:00- מדיטציית בוקר

המשך הסדנא עם הפסקות עד למוצאי כיפור עם ארוחה חגיגית וסיום הסדנא.

הסדנא כוללת לינה וארוחות

הארוחות צמחוניות ומגוונות ויחד עם זאת, אם יש למישהוא רגישות או צרכים מיוחדים, יש ליידע את הצוות ובמקרים מיוחדים ייתכן שתצטרכו לדאוג לעצמכם למילוי הצרכים שלכם.

הלינה בחדרי מלון רגילים של 2-3 בכל חדר עם שירותים ומקלחת פרטיים.

 

על מקום הסדנא-

חדרים של 2-4 בכל חדר. (עם מקלחת ושירותים)

אולם מרווח בו תהיה כל הפעילות, כולל בופה של ארוחות צמחוניות. 

קירבה לחוף.  בהליכה של 2 דקות ניתן יהיה להגיע אל החוף וליהנות מהים.

חלוקת החדרים תהיה במקום על ידי צוות ה’דהרמה’.

 

עלות:

משתתפים מספרים: