לעשות שקט

סדנת סוף שבוע חווייתית

לעשות שקט בלב

סדנת חמישי-שישי-שבת חווייתית

26-28.1.23

במרכז "כאן ועכשיו"

על ה'דהרמה'

ה’דהרמה’ הוא מרכז של מדיטציה ותנועה אל השקט. 

והחזון שלנו הוא להגיע – להארטפולנס – לחיות בלב,

להגיע אל לב העניין

ואל הקשבה ועשייה מהלב. 

 

אנחנו מאמינים שדרך החוייה אנחנו מעצימים את הכלים ליצירת שקט בלב.

 

גיתה, מייסדת ה’דהרמה’ והמנחה הראשית, התחנכה על פי הבודהיזם,

ולכן למדה את כל המסורות מהמקור במנזרים.

במהלך השנים עברה תהליכי עומק רגשיים ורכשה כלים לחקר עצמי והתבוננות באמת של הלב והחיים.

 
 

סדנת “לעשות שקט בלב” , נולדה כדי להעניק לתלמידים של הקורסים השונים ב’דהרמה’ את ההתנסות דרך חווייה שלא מתאפשרת בקורסים וגם לאפשר לתלמידים חדשים ללא נסיון, להיכנס לעולם הרוח המעשי, בקלילות ורכות.

לכן הסדנא היא עמוקה לכל משתתף ומשתתפת באופן אישי למקום אשר בו הם נמצאים במסע האישי שלהם.

 

כל הסדנא היא תהליכים רגשיים ומנטליים, עם מוסיקה ומנוחה, שקט ומסיבות

 ליצירת שקט פנימי והתעוררות השמחה של הלב.

 

להגיע לשקט בתוכנו

דרך החוויה. 

איך זה קורה?

בפתיחת הסדנא נבין את השורה התחתונה האישית שלנו – בעבודה אחד על אחד עם גיתה

ואז נצא למסע ריגשי

וחווייה שנכנסת מהגוף

ומגיעה אל התודעה.

תהליכים שמובילים למדיטציה מתוך לב שמח

כמה מילים כלליות

אנחנו כל כך שונים…. אבל יש דבר אחד שמשותף לכולנו- כולנו רוצים     ש – ק – ט  בלב שלנו

נמאס לנו מהחפירות העצמיות,

נמאס לנו להיות אחרונים בתור,

ולפעמים אנחנו אפילו כבר עייפים מלכעוס,

לבקר,

ולהתלונן

במיוחד על היקרים לנו (ילדים, בני ובנות זוג…)

בשלבים מסויימים בחיים שלנו אנחנו חושבים שאם יהיה לנו משהו מסויים, אז אנחנו נהיה שקטים;

אם יהיה לנו רכוש, אם תהיה לנו משפחה, אם תהיה לנו עבודה טובה….

אבל אנחנו משיגים את הדברים הללו בחיים שלנו.. ועדין…. אין לנו שקט בלב.

יודעים למה???

כי השקט הזה אינו תלוי בשום דבר שיש לנו או אין לנו מבחוץ.

את השקט הזה נוכל לחוות כשנסיר אמונות שליליות שיש לנו,

כשנצליח לראות היכן הלב סגור ופשוט לפתוח אותו.

 

למה סופשבוע “לעשות שקט בלב” ב’דהרמה’???

  1. אנחנו הולכים להקשיב לעצמנו- למגוון הקולות בתוכנו שמפריעים לנו להיות בשקט. 
  2. אנחנו הולכים לחוות את עצמנו בשמחה שקטה- ללב האמת שלנו.
  3. אנחנו הולכים לחוות תהליכים שיעמיקו לנו את ההבנה שלנו את עצמנו-  כי מה שאנחנו מבינים מתוך חווייה, הרבה יותר חזק מימה שאנחנו לומדים דרך קריאה או הרצאה.

אפשר לעשות שינוי גישה,

אפשר לשנות תבניות שגילינו שכבר לא משרתות אותנו

ואפשר לשנות תסריט

“לעשות שקט בלב”

סדנת סופשבוע ארוך חווייתית שתיקח אותך אל מעבר למחשבות ולניתוחים.

זו סדנא שהיא תוספת לכל מה שעשית עד היום עם עצמך או עם מורים אחרים.

כדי שאחר כך, בבית, יהיה לך    ש-ק-ט

סדנת סופשבוע שתנער כמה תאים, תזיז כמה חסמים ותאפשר לך לראות דרך הרגש.

בסדנת “לעשות שקט בלב” זה מה שאנחנו עושים- ש-ק-ט

אנחנו לומדים לנהל את המחשבות ובעצם לומדים להיות המאסטרים של המחשבות ויוצרים גבולות ברורים בין מה שאנחנו רוצים בחיים שלנו לבין מה שאנחנו לא רוצים.

אנחנו נותנים לעצמנו את פסק הזמן,
כדי לחשב מסלול מחדש.

עם מה תצאו מסדנת הסופשבוע “לעשות שקט בלב”?

אתם תצאו עם שקט שאתם לומדים להנהיג בתוככם.

השקט שיביא אתכם לעשות את מה שאתם באמת רוצים.

השקט שיאפשר לכם להבדיל בין פחד לבין זהירות.

השקט שיאפשר לכם להבדיל בין עצלות לסבלנות.

איך בנויה הסדנא?

הסדנא בנויה מתהליכים אשר בהדרגה מביאים כל משתתף ומשתתפת לנקודת היזון ואיזון בתוכם.
תהליכים רגשיים כמו ריברסינג ומדיטציות בתנועה, עבודה עם מוסיקה

תהליכי אהבה, רכות וסליחה.

 

למלא פרטים ונחזור אליך

הסדנא מתקיימת במרכז "כאן ועכשיו" גדרה

מכיוון שהסדנא מורכבת מפעילויות חווייתיות אחת אחרי השנייה
כל אחד ואחת לומדים מההתנסות האישית.
גיתה נמצאת איתכם כדי לכוון ולענות על שאלות אבל המסע הוא אישי של כל אחד ואחת
והוא מלא ריגושים וכייף.

הסדנא מיועדת לכל מי שרוצה באמת להגיע לשקט בתוכו
ורוצה לכייף את כל הדרך לשם.

חשוב לנו לציין:

אתם לא הולכים להיות בודהה מסופשבוע אחד!

יחד עם זאת, הסדנא מעולה.

היא לוקחת כל משתתף ומשתתפת למסע עומק מיוחד ומעניקה המון כלים לחיי היומיום;

דיוק מטרות,

דיוק הלב,

שיפור מערכת היחסים הפנימית שלכם עם עצמכם.

נתראה אחרי הסדנא והפעם תהיו אתם אלו שממליצים לחברים ומכרים שלכם להגיע אלינו ל’דהרמה’.

משתתפים מספרים:

כמה מילים אישיות ממני

המנחה- גיתה (יהודית גליק)- DHARMA TEACHER

“את הסדנא הזו אני מנחה אינטואיטיבית ובהתאם מדוייק למשתתפים.
אנחנו מתחילים את המפגש הראשון בהיכרות קצרה,

ואז צוללים לדיוק המטרה שלשמה אתם מגיעים.

כשיש לכל משתתף ומשתתפת מטרה, אנחנו מתחילים את ה”מסע” שלנו יחד.” 

גיתה

 

לו”ז גמיש:

חמישי

15:30- התארגנות במקום- חשוב להגיע מוקדם ולשבת רגע
17:00- התחלת פעילות עם הפסקות
19:30- ארוחת ערב
 המשך פעילות עם הפסקות

 עד לכיבוי אורות

שישי

7:30- פעילות בוקר
9:00- ארוחת בוקר
10:00- המשך פעילות עם הפסקות

13:30- ארוחת צהריים

15:00- המשך פעילות עם הפסקות

18:00- ארוחת ערב

20:00- פעילות עד לכיבוי אורות

שבת

8:30- פעילות בוקר ומדיטציה
9:30- ארוחת בוקר
10:30- פעילות
13:00- ארוחת צהריים
14:00- פעילות
15:30- תה ומעגל סגירת סופשבוע.

הלו”ז עשוי להשתנות בהתאם למשתתפים ולתנאים.

 

אין צורך בנסיון קודם במדיטציות

יש צורך ברצון אמיתי ללמוד ולקבל כלי ליצירת שמחה ושקט בחיים

 

תאריכים נוספים של סדנת “לעשות שקט בלב” בשנת 2023:

 

 

בחודש אוגוסט 2023 בקו-פנגאן

בחודש ספטמבר 2023 בדרמסאלה הודו