לזן בודהיזם יש דרך מיוחדת לראות את הכעס ו”לטפל” בכעסים.
בסדנת “מכעס לסליחה” אנחנו נלמד מה מקור הכעס במיינד שלנו, ונקבל כלי מעשי איך להוריד את מידת הכעס שלנו, איך להפחית את הסיבות שמכעיסות אותנו ולחיות בסליחה אמיתית ולא עוד בהדחקה.
בסדנא נחווה לימוד עיוני והיא כוללת עבודה רגשית לשחרור כעסים בדרך מיטיבה.
כמה מילים על תירגול מדיטציה בהליכה
התירגול החדש הוא בשורה חדשה של מדיטציה בהליכה בשיטה מיוחדת, זהו תירגול פשוט וראשוני עם רווח ענק לכל מתרגל ובמיוחד לאלו שרק מתחילים בעולם התירגול.
גיתה תסביר ותלווה את התירגול במשך הסדנא על פי ההוראות אשר קיבלה מהנזיר שהוא ממציא השיטה בתאילנד.
אין צורך להכנות מיוחדות אלא רק להגיע עם ראש פתוח
לו”ז
יום שישי-
12:00 קבלת פנים, התארגנות
13:00- התחלת סדנא
במהלך היום יהיו הפסקות והערב יסתיים סביב 21:00.
יום שבת
8:00- מדיטציית בוקר
המשך הסדנא עם הפסקות עד לשעה 16:00 בערך
הסדנא כוללת לינה וארוחות
הארוחות צמחוניות ומגוונות ויחד עם זאת, אם יש למישהוא רגישות או צרכים מיוחדים, יש ליידע את הצוות ובמקרים מיוחדים ייתכן שתצטרכו לדאוג לעצמכם למילוי הצרכים שלכם.
הלינה בחדרי מלון רגילים של 2-3 בכל חדר עם שירותים ומקלחת פרטיים.
על מקום הסדנא- “כאן ועכשיו” בגדרה
חדרים של 2-4 בכל חדר. (עם מקלחת ושירותים)
אולם מרווח בו תהיה כל הפעילות, כולל בופה של ארוחות צמחוניות.
וואו - איזו חוויה מיוחדת
השתתפתי בסדנת 'עכשיו אני' בדהרמה לפני כמה ימים. הסדנה הייתה עמוקה ועוצמתית במיוחד. גיתה - בדרכה הקסומה והמקצועית - רקמה את תוכן הסדנה והתאימה אותו במיוחד אלינו, כך שכל הזמן הייתה תחושה של ספונטניות ותנועה. יכולת ההקשבה של גיתה ריתקה אותי ולמדתי ממנה המון
הקבוצה הייתה מרגשת ונוצר ביננו חיבור מיוחד - למדתי המון על עצמי מתוך האינטרקציה עם כל אחד ואחת מהנוכחים
באתי עם כוונה מסוימת ויצאתי מופתעת מעצמי ומהתהליך שעברתי בזמן כה קצר. יצאתי עם תובנות רבות, ריפוי וחשק לעוד
ממש ממליצה בחום לכל מי שרוצה לעשות שינוי בחיים, לנקות את מה שמפריע לזרימה הטבעית ופשוט להרגיש טוב יותר
תודה גיתה אהובה. ותודה ליקום ששלח אותי אליך
July 9 at 1:09 PM ·
הגעתי לסדנת "עכשיו אני" בעקבות המלצה של קרובת משפחה בלי להבין יותר מידי למה אני נכנס
הסדנא נבנתה במיוחד למשתתפים לאחר שעשינו היכרות ראשונית במעגל הקשבה
יש דברים שקשה להעביר דרך הכתב ורק החוויה יכולה לדבר בעד עצמה ובכל זאת, זו הייתה חוויה עוצמתית שלקחה אותי למסע מטלטל וגרמה לי להתמודד עם החסמים והפחדים שלי. זה לא נתפס איזה שינוי אפשר לעשות בסופ"ש אחד
בסוף הסדנא בשיחת הסיכום כשנשאלתי איך אני מרגיש הדבר הראשון שעלה לי היה "כמו סרט שחור לבן שהכניסו לו צבע
לגבי פורמט הסדנא עם ריבוי משתתפים, בניגוד לחשיבה הראשונית שלי שזה פוגע בהתמקדות בפרט, להיפך, בשיח של גיתה עם שאר המשתתפים אתה מגלה עוד רבדים לגבי עצמך וזה רק מעצים החוויה האישית. כמו כן גיתה נותנת לכל אחד את המקום וההקשבה כך שאף אחד לא יוצא בהרגשה שהוא נבלע בין האחרים. בנוסף בסדנא לא דיברנו בין המשתתפים בין התרגילים כך שלכל אחד היה זמן להתעמק בעצמו ולא לשקוע לשיחות חולין עם השאר. מנגד המשתתפים האחרים היו שותפים שלי לדרך שעברתי שם. ממצב של אנשים זרים לחלוטין לאנשים שיודעים אחד על השני את הנקודות הרגישות ביותר
לסיכום, אני ממליץ בחום לכל אדם שרוצה לחיות את חייו ממקום של מודעות
בלימודי היסטוריה של הפסיכולוגיה לומדים ששיטת הטיפול בטלה בשישים לעומת המרכיב הכי משמעותי בתהליכים נפשיים או רגשיים: רגישות המטפל.
גיתה היא האישה הכי רגישה, מדויקת, חדה, עגולה, רכה ומהירה שפגשתי. ופגשתי.
וגם, שיטת הטיפול שלה היא בדיוק כמוה. רגישה, מדויקת, חדה ועגולה.
אם את/ה מתלבט/ת, אל.
שווה לנסות. טיפול אישי, תהליך זוגי, סדנה חד פעמית, סדנה תהליכית ובערך כל דבר שהיא מציעה, קחו.
באהבה.
גיתה יקרה את לא מתארת לעצמך כמה מחוזקת יצאתי מהסדנא לי אישית הועילה מאד. אנרגיות מחודשות . בריאות טובה יותר. ממש לא סתם אומרת. וחיזוק האני. תודה לך מכל הלב. רק שמחה🤗
היי גיתה.
מה שלומך?
כאשר אני מעבדת את כל החוויה, שמבחינתי רק החלה, כבר מהמפגש איתך ביום חמישי הרגשתי כוחות חדשים, ויותר חיות. הפתעתי את עצמי ברמת האמון שנתתי בך, ואני מברכת על כך כי מבחינתי סוף השבוע היה מאוד משמעותי, עם הרבה תובנות ודרך להיות. 😍🥰
אני לגמרי עדיין בחוויה.🙌
תודה רבה.🙏
חיבוק גדול
ממליצה בחום
חוויה עוצמתית שונה מכל דבר שעשיתי..
במקום קסום ושקט עם ציוצי ציפורים
הגעתי להתנתק
שלב אחרי שלב
תהליך אחר תהליך
הצלחתי להתבונן פנימה עמוק,
פחדתי בכיתי והתרגשתי מאוד.
גיתה מדהימה מלאת הקשבה חדה ומאירת עיניים
תודה על אירוח סדנא והדרכה בלתי נשכחת💖
"לא משנה היכן אתם במסלול חייכם,
אל תניחו לכאב העבר הפגום למנוע מכם את תהילת העתיד הנפלא".
בהצלחה💖
"לא רציתי שהחוויה תסתיים"
זה יהיה חטא לנסות להעביר חוויה כזו במילים
איך מכניסים כלכך הרבה רגש כלים עוצמה
לכמה משפטים
אני יכול להגיד שלא רציתי שהחוויה תסתיים
אני יכול להגיד שזה סדנת חובה לחיים
בכל שלב בחיים לכל עניין ומטרה
הלוואי והכלים והאנרגיה ילוו אותי לאורך כל חיי
הייתי ממליץ להגיע בלי שאלה
בלי ציפייה
ולהתמסר לרגע
תהנו
גיתה תודה על כל האור והשפע