קורס מרוכז עבור עובדי הוראה וחינוך
כולנו בסופו של יום מחפשים שקט
בטח ובטח בתחום החינוך
אנחנו רוצים לעבוד מתוך שקט עם התלמידים
עם המורים
ועם ההורים
סופשבוע מרוכז עם כלים פרקטיים
מעולם המיינדפולנס
תאריכים קרובים: 16-18.7.20
המהלך הסופשבוע, נלמד מתוך תהליכים חווייתיים,
מגוון סוגים של מדיטציות,
טכניקות ליצירת שקט בראש,
רוגע ברגש
ושלווה בלב.
הקורס המרוכז יעזור לך לשפר את איכות מערכות היחסים שלך עם עצמך,
עם האנשים הקרובים אליך
ועם התחומים השונים בחיים שלך
כל זאת תוך כדי הסרת מה שחוסם אותך מלהצליח יותר בכל שדה בחייך
השנה החולפת היתה מאתגרת במיוחד
ועם ההגבלות על טיסות ובכלל תנועה והתקהלות
אנחנו ב’דהרמה’ חשבנו על דרך ליצור עבורך סדנא חווייתית שהיא קורס מלא וממוקד
שיקנה לך כלים ליצירת רוגע,
למילוי המצברים
וכל זאת באוירת חופשה כמו בחו”ל.
כי הדהרמה היא מרכז של מדיטציה בצפון והיא באווירה של מנזרי הזן ביפן והאשראמים של הודו.
בכל קבוצה-סדנא יש 8 מקומות בלבד.
זהו בעצם תהליך אישי בקבוצה
גם מגע אישי וזמן אישי עם גיתה וגם ניצול הכוח והלימוד הקבוצתי.
מה יקרה לכם אחרי התהליך?
- תהיו רגועים יותר
- יהיו לכם כלים אשר בהם תוכלו להשתמש “בשלוף” בכל רגע שתצטרכו שקט.
- תהיה לכם בהירות לפני קבלת החלטות ואז ההחלטות יהיו ממקום שליו ומדוייק.
- תהיו יותר נחושים.
- תהיו בטוחים יותר בעצמכם.
- תהפכו להיות המנהלים הראשיים של החיים שלכם.
- תהיו הרבה יותר רכים עם עצמכם כשתטעו או תיפלו.
- תרגישו יותר חופשיים.
- המחשבות יהיו יותר: “מה אני הולך לעשות עכשיו” “איזה תותח יצאתי” ופחות “למה זה קורה לי?” “למה עשיתי את זה?”
- אנשים יראו שאתם יותר אסרטיביים ויתייחסו אליכם ביותר כבוד.
- אנשים יסמכו עליכם כי תיראו הרבה יותר רגועים ובטוחים בעצמכם.
מה הולך לקרות בקורסדנא?
- במפגש הראשון יהיה שלב הבהרת המצב כרגע.
כל משתתף יקבל במה לספר על המצב שלו או שלה בחיים ברגע זה ולקחת מטרה לתהליך.
- במפגשים השני, השלישי והרביעי אתם תלמדו טכניקות וכלים מעולם הבודהיזם, המיינדפולנס והמנטורינג כדי ליצור שקט במחשבות ורוגע ברגשות.
- במפגש החמישי יהיה תהליך רגשי לשחרור חסמים.
- במפגשים הבאים נלמד דרכים ליצירת איזון והרמוניה פנימיים עד שכל משתתף ומשתתפת יגיעו למטרה שהציבו בתחילת הקורס.
מה עוד תקבלו בקורסדנא? הבונוסים השווים של ה’דהרמה’
- כל המדיטציות המונחות יישלחו אליהם לואטסאפ בהקלטה של השיעור הספציפי שלכם.
- תקבלו סרטונים אשר מסכמים את המפגשים ומזכירים לכם את משימות הבית.
כמובן שגיתה תמיד זמינה בואטסאפ לשיחות ולמענה על שאלות ותהיות.
תלמידים מספרים מה הם קיבלו מהקורס
פרטים והרשמה
כמה מפגשים בעצם יש במהלך הסופשבוע?
9 מפגשים של שעתיים במהלך החמישי-שישי-שבת
איך בנוי מפגש?
- תרגול של שקט.
- מעגל שיתוף שבו כל משתתף ומשתתפת מקבלים בימה אישית ואפשרות לאימון אחד על אחד עם גיתה.
- שיעור פרונטלי על הטכניקה או הכלי שלומדים במפגש.
- תרגול של הכלי או הטכניקה.
- מעגל סיכום לשאלות והבהרות.
על השיטה של גיתה:
גיתה דוגלת בלימוד חווייתי.
השיעורים מלווים בסיפורים מפולפלים, בדוגמאות מהחיים ובהומור כי כשצוחקים- זוכרים יותר טוב את מה שלומדים.
גיתה, בעלת תואר בחינוך ושיטות הוראה.
היתה מורה בבית ספר שנתיים ועברה אל החינוך הבלתי פורמלי.
ב-2008 יצאה למסע לימודי במנזרים ובאשראמים ועם טובי המורים ולכן השיעורים מעניינים ומתוך ההתנסות של גיתה בחיים שלה (ולא מקריאה בספרים או לימודים אקדמיים).
אין כמו ללמוד ממי שחי את מה שהיא מלמדת.
“אני חיה מדיטציה והמדיטציה היא חיי”
גיתה
עלות:
1300 ש”ח כולל כל החומרים הנלווים. כולל ארוחות. לא כולל לינה
אפשרויות הלינה לשני הלילות:
באולם על גבי מזרון- 200 ש”ח.
בצימרים בישוב- החל מ-400 ש”ח לאדם בחדר שחולקים.
והחל מ- 1000 ש”ח לצימר לבד.
מקומות הלינה תלויים בתפוסה ולכן מומלץ להירשם בהקדם!
תאריכים נוספים: 13-15.8.20
הירשמו עכשיו ונחזור אליכם
+ קבלו סדרת מיילים חינמיים עם טיפים שווים
נעים מאוד שמי גיתה (יהודית גליק)
ב-1993 יצאתי לחפש את השקט שלי והגעתי לכמה מורים גדולים בעולם המנטורינג, הבודהיזם, היהדות והטנטרה.
יצאתי לחפש מורה…ומצאתי אותו בתוכי.
בשנת 2010- חזרתי לארץ והקמתי את הדהרמה- בית הספר למדיטציה.
היום אני מלמדת את כל מה שלמדתי ואת כל מה שעבד עם המתאמנים והמטופלים שלי במהלך השנים 2002-2019 בארץ והעולם.
כי היום אני מלווה אתכם למצוא את המורה הפנימי שלכם.
אני בעסק הזה כי זה הייעוד שלי. זה מה שממלא את הנשמה שלי.
עוד פרטים עליי תמצאו כאן
מה אומרים בוגרי המחזורים הקודמים
שאלות ששואלים אותי:
- כל החיים שלי יש לי בלגן בראש ועניינים רגשיים…קורס אחד ישנה לי את החיים????
התשובה שלי: הקורס נמשך 9 מפגשים ומתפרס על שלושה חודשים כמעט. זה זמן ששינוי יכול להתרחש בחיים שלנו. זה מאוד תלוי בהתמדה ובנחישות שלך. על פי מה שהיה עד היום, כ-90% שינו את הגישה ואת התוצאות בחיים שלהם. מי שבאמת רוצה שינוי לאורך זמן, מגיע לקורסים הבאים כדי לרענן את הזיכרון וכדי להישאר תמיד בעניינים.
- המחיר קצת גבוה לי. מה עושים?
תשובה שלי: אפשר לשלם בתשלומים. ואני חייבת לציין משהו- מחיר זה יחסי למוצר. אם אתם תדעו מראש שהקורס הזה הולך לשנות לכם את החיים ולשפר אותם לא היכר, הייתם משלמים? אני מזמינה אתכם לשנות את החיים שלכם על אמת. לדעתי זה שווה את ההשקעה.
- יש המשך לתהליך בקורס “שלח לי שקט”?
תשובה שלי: בודאי. יש קורס שנקרא “להתחבר אל השקט שלך” והוא ארוך יותר ותרפויטי עמוק. מלבד זאת יש אפשרות לתחזוק חודשי במפגשים אחת לחודש של נשימה מעגלית ומדיטציות. יש גם סדנאות סופשבוע. מדובר בבית ספר למדיטציה עם פעילויות מגוונות ברמות שונות ועם מיקודים שונים. אתם תמיד תמצאו פעילות שתתאים למקום ולזמן שלכם.
הירשמו עכשיו ונחזור אליכם
+ קבלו סדרת מיילים חינמיים עם טיפים שווים
