בשביל ללמוד את הטכניקה של ויפאסנה ממנזרי היערות לא חייבים לשתוק 10 ימים.
ויפאסנה ממנזרי היערות בתאילנד
סדנת סופשבוע- ללא לינה– חווייתית שתיקח אותך אל הנזירים בתאילנד.
נלמד בשלושה שלבים פשוטים וקלילים את השיטה ולתרגל הליכה עם תשומת לב.
בסיס התחלתי לתרגול של ויפאסנה
חווייה נעימה וקלילה של מדיטציה באופן כללי כדי שיהיה לך יותר קל לתרגל בבית.
אנחנו נכנסים ל”מנזר יערות” מדומה וכל ההתארגנות תהיה כמו במנזר ליומיים שלמים.
המשמעת, התירגול והשקט יחד עם ארוחות צמחוניות יהיו כמו במנזרים.
לכן אנא הכינו את עצמכם לחוייה הכי קרובה להיות אותנטית.
במקום נחמד באיזור המרכז
הלו”ז המפורט בתחתית העמוד הזה
“אני מביאה את החוייה האישית שלי במנזרים ולכן חשוב שתגיעו עם ראש פתוח לחוות משהו אותנטי עם משמעת כמו במנזרים ועם ארוחות צמחוניות קלילות”
חשוב לנו לציין:
אתם לא הולכים להיות בודהה מסופשבוע אחד!
יחד עם זאת, הריטריט יתן לכם מושג בסיסי וראשוני על ויפאסנה כתירגול של מיינדפולנס.
לו”ז גמיש:
שישי
11:00- התארגנות במקום ונישנוש
12:00- התחלת פעילות עם הפסקות
16:00- ארוחה משותפת
17:00- המשך פעילות
19:00- מעגל סיום יום והתפזרות לבתים
שבת
8:00- פעילות בוקר
9:00- ארוחת בוקר
10:00- פעילות עם הפסקות.
15:00- מעגל סיכום וסיום סביב השעה 16:30.
הלו”ז עשוי להשתנות בהתאם למשתתפים ולתנאים.
דהרמה – מרכז של מדיטציה ותנועה אל השקט
הוד השרון
נאות גולן, רמת הגולן
info@dharma.co.il