ריטריט הוא הזדמנות מעוררת להפסיק את מרוץ החיים ולהתמקד בצמיחה פנימית, איזון רגשי ושיפור בריאות נפשית.
בכתבה הזו תגלו כיצד חוויות מדיטציה, תרפיית צלילים ורטטים יכולים לעזור לכם להתחבר לשקט הפנימי, להתמודד עם חסימות רגשיות ולהשיג ריפוי עמוק, תוך שילוב של כלים רוחניים ומעשיים להתפתחות אישית.
ריטריט הוא חוויה ייחודית בה אתם יוצאים מהשגרה היומיומית, מפסיקים את הלחצים החיצוניים ומקדישים זמן להתבוננות פנימית וריפוי. במהלך ריטריט, אנשים יכולים להתנתק מהמולת העולם החיצוני ולפנות מקום לשקט, למדיטציה ולתהליכי צמיחה אישית. במילים פשוטות, ריטריט הוא מסע פנימי המאפשר לאדם לחזור אל עצמו, להתחבר מחדש לתחושות פנימיות ולפני הקריירה, המשפחה והחיים האקדמיים.
בריטריט, משתתפים בדרך כלל בתרגולים של מדיטציה, תרגילי נשימה, תרפיית צלילים יוגה ועוד… ולעיתים גם טיפולים אנרגטיים כמו תרפיית צלילים ורטטים. המטרה היא ליצור סביבה מרגיעה ומעוררת, שמאפשרת לכל אחד להתחבר לשקט הפנימי שלו. תהליך זה מבוצע בדרך כלל באווירה שקטה ונעימה. מקום שבו כל אדם יכול להיות רק עם עצמו, להעמיק את ההתבוננות הפנימית ולהתחיל את תהליך הריפוי האישי שלו.
מדיטציה היא כלי חזק ונגיש לכל אדם, המסייע להוריד את תחושת הלחץ, למצוא איזון פנימי ולחוות שלווה. במהלך מדיטציה, אנו מתמקדים בנשימה, בתודעה ובתחושות הגוף כדי להתנתק מהסחות הדעת החיצוניות ולהתחבר פנימה. זהו תהליך שמאפשר לאדם לשאול את עצמו שאלות חשובות, להכיר את מחשבותיו ורגשותיו, ולמצוא את הדרך להתגבר על אתגרים פנימיים.
הצלילים והרטטים הם כלים רבי עוצמה שמאפשרים שחרור רגשות, חסימות פיזיות ונפשיות, ובניית תחושת רוגע עמוקה. הצלילים עשויים לשמש כגורם מרגיע, בעוד שהרטטים – שהם גלים אנרגטיים המגיעים ממקורות שונים, כמו צלילים תדרים – משפיעים ישירות על גופנו, פותחים אותנו לחוויות רגשיות חדשות ומעוררים תחושת חיבור אינטנסיבית פנימית.
הצלילים והרטטים עובדים על איזון הצקרות וחסמים בגוף. הצלילים חודרים עמוק אל הנשמה ומביאים אותנו למצב תודעה גבוה ושם מתחולל השינוי והריפוי העמוק ללב.
ריטריט בדהרמה מציע לא רק חוויות מדיטטיביות אלא גם הזדמנות לעבור תהליך עמוק של צמיחה רוחנית וריפוי רגשי. כל ריטריט מותאם אישית כדי לאפשר למשתתפים להגיע למטרות שונות, בהתאם לצרכים האישיים שלהם.
צמיחה רוחנית: במהלך הריטריט, ניתן להעמיק בתהליך ההתבוננות הפנימית, להתחבר לרוחניות האישית ולחוות את הקשר עם העולם הפנימי בדרך מעמיקה. מדיטציה ועבודה עם אנרגיה מאפשרת לחוות תחושת חיבור לכל מה שמעבר לאני הפרטי ולמצוא משמעות עמוקה יותר לחיים.
ריפוי רגשי: הרבה פעמים, החיים המודרניים יכולים להוביל אותנו להדחיק רגשות או להתמקד בחוויות כואבות מהעבר. הריטריט מציע מקום לביטוי רגשי ולהתמודדות עם חוויות טראומטיות או חסימות רגשיות. תהליכים של מדיטציה ותרפיית צלילים מסייעים לשחרור רגשי ולהקל על נטל העבר.
שיפור בריאות נפשית: אנשים רבים מוצאים בריטריט הזדמנות להתפנות מהלחצים היומיומיים ולמנוע את ההשפעות המזיקות של סטרס מתמשך. העבודה עם נשימה, מדיטציה ורטטים מאפשרת לשחרר מתח נפשי ולשפר את המצב הרגשי הכללי, כך שהמשתתף יוצא מהתהליך עם תחושת רוגע ושלווה פנימית.
אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לקחת צעד חשוב בדרך לצמיחה אישית, איזון פנימי וריפוי, ריטריט בדהרמה הוא המקום בשבילכם. זהו הזמן והמרחב שבו תוכלו להקדיש לעצמכם את תשומת הלב המגיעה לכם, ולהתחבר מחדש לשקט הפנימי שלכם.
אנחנו מזמינים אתכם לקחת את הצעד הראשון במסע הפנימי שלכם. הצטרפו אלינו לאחד הריטריטים הקרובים, ותנו לעצמכם את ההזדמנות להתפתחות רוחנית, ריפוי רגשי ושיפור בריאות נפשית. למידע נוסף ולהרשמה, אתם מוזמנים ליצור קשר או לבקר באתר שלנו. צוות דהרמה כאן כדי להנחות אתכם בכל צעד בדרך.
דהרמה מציעה למשתתפיה תמיכה והדרכה מקצועית, בזכות צוות המורים והמנחים המנוסה והקשוב שלה. תמר תורג’מן וגיל בן יוסף הם המובילים של המרכז כיום, והם מביאים עימם ניסיון רב ונפש חמה ומחוברת.
תמר תורג’מן – עם נסיון עשיר במיינדפולנס, מדיטציה, חיבור אל הלב. מגיעה מעולמות השמאנזים התת מודע והצלילים, תמר היא מקור השראה והכוונה למשתתפים. דרך עיניים חומלות וקשובות, היא יודעת להוביל את כל אחד בתהליך מדויק ומותאם אישית, תוך שמירה על איזון רגיש בין הרוחניות לבין הצרכים האישיים של כל משתתף.
גיל בן יוסף – גיל מביא עימו ידע מעמיק בתרפיה אנרגטית ובמדיטציה מתקדמת. הוא הוביל את המרכז לדור של צמיחה וריפוי, ותוך כדי כך בנה גשר בין עקרונות רוחניים לבין עבודה מעשית, כך שכל אדם יכול להתחבר ולהגשים את מטרותיו האישיות.
בהובלה של תמר וגיל, דהרמה היא מקום שבו כל אחד יכול למצוא את הדרך האישית שלו למסע פנימי של גילוי עצמי וריפוי. הצוות מנחה את כל אחד במסע האישי שלו, תוך הקשבה אמיתית ומתוך מקום של אהבה ורוך.
אם אתם מעוניינים ללמוד עוד עלינו ועל סדנאות הריפוי בצלילים, איזון תדרים או אם יש לכם שאלות כלליות, אנחנו כאן כדי לעזור. דהרמה מציעה חוויות ייחודיות שמחברות בין מדע לרוח, ויוצרות חיבור עמוק בין גוף לנפש.
הצוות שלנו מוכן ללוות אתכם במסע של ריפוי והתפתחות אישית. אל תהססו לפנות אלינו ונתאם פגישה שתעזור לכם להתחיל את הדרך אל האנרגיה המחודשת והשקט הפנימי.
להשארת פרטים עבור אירועי חברה ואירגונים, מלאו את הטופס ונחזור אליכם באהבה ובהקדם >>
ריטריט הוא הזדמנות מעוררת להפסיק את מרוץ החיים ולהתמקד בצמיחה פנימית, איזון רגשי ושיפור בריאות נפשית. בכתבה הזו תגלו כיצד חוויות מדיטציה, תרפיית צלילים ורטטים
יש אנשים שדואגים להיות עסוקים בעשייה כל הזמן כדי שלא יהיה להם “זמן לחשוב”.
יותר קל להיות עסוקים מאשר לעצור ולהתבונן על החיים, על המחשבות, על הרגשות, לא כל שכן, להרגיש.
יש אנשים שחושבים שאם הם עסוקים, זה אומר שהם חשובים ויש כאלה שעיסוקים רבים מובילים אותם להאמין שהם מצליחים.
בגיל 14, כאשר הייתי בכיתה ח’, במסיבת הסיום גיליתי שעבורי, להיות עסוקה ובלי מספיק זמן לכל המשימות, זה נחשב להצליח.
דהרמה – מרכז של מדיטציה ותנועה אל השקט
הוד השרון
נאות גולן, רמת הגולן
info@dharma.co.il
