מדיטציה לשינה – טיפים לשיטה טבעית להרגעת הגוף והנפש לקראת שינה עמוקה
מדיטציה לשינה היא דרך טבעית להרגיע את הגוף והנפש לקראת שינה עמוקה ואיכותית – קבלו מספר טיפים, תרגולים והדרכה ממרכז דהרמה.
ריטריט: מדריך מלא אל מסע פנימי של ריפוי וצמיחה
ריטריט הוא הזדמנות מעוררת להפסיק את מרוץ החיים ולהתמקד בצמיחה פנימית, איזון רגשי ושיפור בריאות נפשית. בכתבה הזו תגלו כיצד חוויות מדיטציה, תרפיית צלילים ורטטים יכולים לעזור לכם להתחבר לשקט הפנימי, להתמודד עם חסימות רגשיות ולהשיג ריפוי עמוק, תוך שילוב של כלים רוחניים ומעשיים להתפתחות אישית. מהו ריטריט? ריטריט הוא חוויה ייחודית בה אתם יוצאים […]
להיות עסוקים
יש אנשים שדואגים להיות עסוקים בעשייה כל הזמן כדי שלא יהיה להם “זמן לחשוב”.
יותר קל להיות עסוקים מאשר לעצור ולהתבונן על החיים, על המחשבות, על הרגשות, לא כל שכן, להרגיש.
יש אנשים שחושבים שאם הם עסוקים, זה אומר שהם חשובים ויש כאלה שעיסוקים רבים מובילים אותם להאמין שהם מצליחים.
בגיל 14, כאשר הייתי בכיתה ח’, במסיבת הסיום גיליתי שעבורי, להיות עסוקה ובלי מספיק זמן לכל המשימות, זה נחשב להצליח.
התמסרות
יש לנו איזה אוטומט בתוכנו שהפחד מביא.
אוטומט שמבקש שלא נשים את כל הביצים באותו סל.
מה זה אומר?
זה אומר שאנחנו לא נתמסר כל כולנו למשהו אחד בלבד אלא תמיד נשאיר אופציות…
שלוש רמות חיים (לאושר)
מעטי מעט מדברים על רמות החיים השונות שאנחנו יכולים לחיות פה על פני האדמה.
כולנו חיים יחד ונדמה לנו שאנו חווים את אותו הדבר אבל לא כך הוא.
אנחנו חווים את אותה היסטוריה, כל אחד ואחת ממקומו ומקומה.
ואינני מדברת על המקום הפיסי אלא על המקום התודעתי.
אני רואה שלוש רמות של חיים והתבוננות על החיים.
הדרך אל האושר
אושר זה שביעות רצון בכל רגע מכל מה שקורה. כדי להגיע לשביעות רצון, יש לבטוח שהכל מדוייק. כדי לבטוח שהכל מדוייק, צריך להפסיק להילחם והרי לנו הביצה והתרנגולת…
אושר- המושג החדש
כל כך הרבה א.נשים “רודפים” אחרי אושר או עושים דברים כדי להגיע לאושר.
האם זה כלל אפשרי?
אין אדם בלי טיפה של גאווה
שמעתי פעם מורה אומר שכשהגאווה מתמוססת, הגוף מתרוקן והנשמה לא מצליחה להחזיק אותו לבד.
בתוכנו
כאשר אנחנו מקבלים את ה”רע” וה”טוב” באותה מידה של שמחה, בעצם אנחנו במידה רבה מבטלים את היותם טובים או רעים.
שקרים חוסמים
אלו השקרים הקטנים שאנחנו מספרים לעצמנו
שלפעמים מהווים החסימה הכי גדולה שלנו להצלחה.
